Individuell personlig utveckling

Global hållbar utveckling

Mind & Heart:s motto

Om mig

Utbildning

Mitt namn är Yvonne Hammer. Jag är religionspsykolog, teologie doktor och fil. kand. i psykologi, och disputerade vid Centrum för teologi och religionsvetenskap (CTR), Lunds universitet, på neuropsykologiska och terapeutiska effekter av meditation. Jag har ett särskilt intresse för kontemplativ vetenskap och kontemplativa metoders betydelse för hälsa, personlig och andlig utveckling samt för hållbar utveckling. Dessutom är jag behörig gymnasielärare i psykologi och religionskunskap från Malmö högskola.

Jag har ca 30 års personlig erfarenhet av olika meditationsmetoder, TM, Zen och Vipassana meditation (mindfulness), klassisk yoga (Viniyoga), samt personlig utvecklingsarbete.

Jag är medlem i Scientific and Medical Network och Nätverket för Integrativ Medicin.

Bakgrund

Mitt liv är indelat i två perioder, tiden före och efter 1991. Jag växte upp i Sverige, Canada och Danmark. Jag har bott flera år i Schweiz, Frankrike och i Afrika, och rest mycket i Europa och Indien. Att leva i olika kulturer har varit berikande och påverkat min förståelse av olika människor och kulturer. Våren 1991 påbörjade jag mina universitetsstudier och efter disputationen 2000 kompletterade jag med gymnasielärarexamen.

Skriftliga arbeten

Doktorsavhandlingen: Effects of meditation on respiration and the temporal lobes: An exploratory and meta-analytic study. (2000, Yvonne Petersson-Bouin, f.d. efternamn). Avhandlingen är en tvärvetenskaplig, teoretisk studie omfattande meditationsforskning, andningsfysiologi samt neuropsykologi och undersöker relationen mellan meditation, andningen, hjärnan (temporalloben och amygdala) och personlig utveckling. Idag bekräftar forskning mina antaganden om meditationens effekter på hjärnan och amygdala. Se Desbordes et al. ( 2012).

Doktorsavhandlingen recenserades i tre vetenskapliga tidskrifter:

Neuropsykologiska kandidatuppsatsen (1996), Lunds universitet: The effects of a verbal fluency test and a verbal creativity test on the regional cerebral blood flow in highly creative and low creative individuals.

Examensarbete (2002), lärarutbildningen, Malmö högskola. Gymnasielelevers stress: dess orsaker, följder och hantering.

Utarbetande av en teoretisk modell om meditationens effekter på psykisk och fysisk hälsa i artikeln: The healing mechanism in meditation: the dissolution of chronic non-conscious tensions. A preliminary model.

Svensk version: Den läkande mekanismen i meditation: upplösningen av kroniska omedvetna spänningar. En preliminär modell. (Opublicerade).

I övrigt

2015 Mind & Heart grundas.

2014 - 2015 Utvecklingen av en meditationskurs. Utarbetande av föredrag om meditation, personlig utveckling, andlighet, spiritualitetens psykologi och hållbar utveckling.

2002 - 2014 Fördjupade självstudier i meditation och utvecklingen av en meditationsteknik, ReFocus Body Meditation. Metoden har en vetenskaplig förankring och är grundad i den buddhistiska meditationsformen Vipassana meditation (mindfulness meditation) och i kroppsterapi. Den är oberoende av meditationstraditioners trossystem.